Pyrenaturenmarche

Cette année, le développement de l'activité sportive Marche Nordique n'a pas laissé la presse indifférente. Sport santé et bien-être, reconnue d'utité publique, cette activité adaptée à chaque pratiquant a été mainte fois plébicisté.

Et vous, qu'en pensez-vous?

Choisir son sport en fonction de sa pathologie

Pas facile de choisir un sport lorsqu’on souffre d’une maladie chronique ou d’un mal temporaire. Pour nous aider à faire le bon choix, Elisabeth Brunet-Guedj, médecin du sport au CHU de Lyon, nous donne ses conseils.

Les maladies de surcharge : hypertension artérielle, diabète, hypercholestérolémie.

A savoir avant de commencer :
Globalement, les effets bénéfiques escomptés de l'activité sur tous les
organes (cœur, poumon, os...) sont acquis lentement et perdus rapidement. Il
est donc indispensable de s'inscrire dans la régularité et la durée. Par
conséquent, il faut choisir une activité que l'on aime, et ne pas hésiter à
prendre conseil auprès d'un médecin pour éviter la survenue de problèmes qui pourraient décourager...

Le diabète touche près de 2 millions de personnes en France. Cette maladie directement liée à la surcharge pondérale peut être prévenu grâce à la pratique d’une activité physique régulière.

A conseiller : les sports d'endurance à faible intensité comme le vélo, la natation et le golf ou une activité physique comme la marche nordique, la randonnée par exemple. Cela permet d'améliorer les constantes biologiques (taux de sucre et de graisses), d'abaisser la tension, indépendamment du traitement médicamenteux, et par conséquent de réduire le risque cardio-vasculaire.
A déconseiller : tous les sports « à glotte fermée », c’est à dire les sports où il faut soulever un poids et les travaux trop puissants. Ils favorisent le risque d'élévation brutale de la tension et des complications sur un système vasculaire fragilisé (infarctus, accident vasculaire cérébral)…

Alors, à vos chaussures...et marchons nordique

contact
L'inscription se fait par mail pyren.natur.en.marche@gmail.com
ou sur mon portable  ( 06.81.63.57.81 ) pour toute autre information...

Toute inscription est prise en compte. Si vous devez annuler vôtre participation, merci de le faire 24 heures avant l'heure de début d'activité. Si vous oubliez de m'informer, je serais dans l'obligation de facturer la séance.

Merci

 Niveau 1 - 400 m de dénivelé

du 02 au 09 Juin 2012

Le beaufortain – Savoie 

7 jours en pension complète

Randonnée et marche nordique

"Les balcons du Mont-blanc "

organisation Pyré.natur'en marche

Accompagnateur Montagne - Christophe Pees

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Une montagne nature, aux étés verts

et bleus, aux hivers d'une blanche sérénité. Une montagne des hommes, que les habitants n'ont pas désertée. Les beaufortains y vivent leur vie de montagnards, invitant le vacancier à faire un bout de chemin avec eux et à partager leur pays. Le Beaufortain a un pouvoir de séduction évident, et le beaufort un parfum irrésistible…

Passionné de montagne, de courbe et de vallon, je parcours inlassablement les espaces naturels à la rencontre de la Nature.

Fervent amateur de Faune et de Flore, les grands mammifères et les oiseaux me font vibrer.

Si comme moi, vous aimez êtes surpris, rejoignons-nous, autour d'une activité sportive ou d'une observation imprévue...

" Un voyage de mille kilomètres commence toujours par un premier pas..."